朝5時に夜行が仙台ついた…凍え死ぬ… 1時間半身浴して、 朝ごはん せめてものタンパク質と思っていわしの蒲焼き追加した このあと昼まで寝てしまった… 昼ごはん 間食にみかんとチョコ1個 夜ジム 1時間半 じんわり汗かいた！！！！ 話しやすいトレーナーさんい…

おはようございまする 53キロきれなくなった… つらたみえんのむりちゃづけ… 朝ごはん 昨日の鍋のあまり 今からCDJ！！！！ 楽しみ〜〜〜〜〜！！！！！ と言うわけで？ 腕立て伏せ20回 家出る前に数分猶予あったから笑 それでは行ってきます！ トラマット柄…

その1 40キロ台になる！ あと5キロくらい痩せねば その2 美脚になる！ これは達成判断が難しいけど、美脚になりたい！！！！ その3 腹筋割るぞ！シックスパック！ かっこよくなりたいね！ その4 脱毛、全身トゥルルん！ 脱毛にサボらずかよう！ あと一年位で…

昼ごはん 仮眠 夕ご飯 鍋 野菜たくさん食べれた！ デザートにアイス 運動はしてない、のんちゃんありがとう 楽に野菜取るのはやっぱ鍋だね

昼過ぎに起床└(:3」┌)┘=͟͟͞͞(¦3ꇤ[▓▓]= 生理中はやっぱり体調優れないなぁ 体重もびみょーー こんなに股から血を流してるのに太るのは不服にもほどがある そして便秘というか硬便続きなので、かま飲み始めました( ¨̮ )Mg 昨日1錠飲んだらそれなりに出た( ¨̮ …

アアアアアアアア そりゃそうだよね…… 昨日から生理も始まりましたし… うわーんちきしょーい 朝ごはん この野菜スープ美味しくない 朝だからおやつ許してぇ お昼ご飯 手抜き、サラダとうどん笑 夕ご飯 モツ煮、豆腐(inもち) このあと半身浴今日もしようと思…

おはようございますーーー、 彼氏の家で起床 朝ごはん、ケーキとおにぎり 昨日の残り物ですー└(:3」┌)┘=͟͟͞͞(¦3ꇤ[▓▓]= 朝からケーキとかデブだけど、だけど幸せ 新しいコートも可愛くて幸せ 柄かわいくなーい？？ ジム 1時間45分！ ビギナー3回目！今日担当…

おはようございます 現状維持ですね 腹筋チャレンジ5回目 クランチ レッグレイズ ツイストクランチ Vシット 各20秒×2 明日から30秒にするかなぁ 朝ごはん レタス日にちたってるから美味しくない あと追加プロテイン 今日は彼氏とクリスマスデート！！！気合…

帰宅、 ブランチ？？ ぶぶかの油そばクソ美味しいんだ… せっかく夜勤中ヘルシーできたのに… そんなもんだよね…… 夕ご飯 油そば… 美味しい あとすてらおばばのクッキー…… クソデブ大反省 腹筋チャレンジ4回目 クランチ レッグレイズ ツイストクランチ Vシット…

昼ごはん 12時起床のため 麻婆豆腐 ご飯 にんじんしりしり 魚肉ソーセージ プリン すごいもりもり食べた…… 夜勤でのご飯 ヘルシーとタンパク質心がけた 運動はしてない おわり

おはようございます ぼちぼち 朝ごはん 昼ごはん お弁当 つかれたー21時帰宅 厚揚げ煮おいしい…カロリー200くらいだし、これは良いな。 そしておかずが多いと、肉と炭水化物少なくてもお腹いっぱいになる！ 肉まん食べてたけど 彼氏うちに遊びきたので、 日…

10時実家にて起床 朝ごはん兼昼ごはん ビーフシチュー、食パン、ロールケーキ、アイス 実家だめ、食べちゃう 朝だから許されてくれ そして髪切った！ すっきり！ 美容室で顔と体型まじまじ見てると、顔でか！ブス！ってなるから、頑張りたくなる。 そして可…

昨日かれぴと23時から餃子パーリィ、スマブラ、お風呂などしてたら3時頃かな？就寝 5:50起床…… なぜなら早出だから… そして体重 デスヨネー 朝ごはん ドーナッツ 昼ごはん 夜の残り餃子 女子とは思えぬ弁当 夜ご飯 実家でたらふくもりもり！ 運動はしていない…

6:00起床 なんか昨日の15時くらいから寝てたけど… 笑 さすがに半日なにも食べないで寝てるとこうなるのね そして↓ メディキュットでデクビできた、MDRPUってやつだ( ´_ﾉ` )未だに太ももの裏にできた発赤はヒリヒリするよ( ´_ﾉ` )？？？ 弾ストずれて穿かされ…

9:30 勤務終了 10:10 帰宅 疲れた………………… 疲れるとカロリー摂りたくなる…… ブランチ() なんのために夜勤中大根かじっていたのか… これと唐揚げ棒も食べた｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 切り替え切り替え、疲れを癒すための必要糖質、大切。うん。 12〜13時まで半身浴しながら…

夜勤行きたくない、明日月曜明けだから採血凄まじいから……… でもメンバーはやりやすいからそこだけ救い 12:30起床 朝兼昼 ご飯 大根と鶏肉の豆乳うどん(´✪‿✪`) 豆乳すこすこ 鶏肉傷んでかもしれない、味がアレだった (っ◞‸◟c) 15時 プロテイン+バナナ予定 夜…

朝ごはん 卵かけご飯、スープ、プロテイン 昼ごはん お弁当(昨日のあまり) ↑これ半分とご飯 18:00 プロテイン一杯 夕ご飯 右側のやつとうふめん、美味しくなかった。やっぱり豆腐は豆腐で食べるべき。 炭水化物、夜は少なめにしてみた！ 腹筋30回 やった！ …

ジム行ってきた！初心者説明会ラスト！ 1時間くらいかな？カウンセリング合わせて 昼食 夕食 割と野菜摂取できたかも🍆 間食に14時おせんべい… 以上だ

12/3、/4学会 死ぬほど食べた 12/5、12/6 反省して野菜食べた 12/7 夜勤前にジム 初心者説明会4回目 夜勤前にジム行くとちょっときついということが分かった(そりゃそうだ) 12/8 明けで福島へ かれぴのご両親に挨拶…緊張した…… ご飯食べていいよって沢山勧め…

馬鹿みたいに飯買いましたよ、学会中ね、 大阪粉物多すぎダメです。 美味しい、食べる、太る 帰宅後ハイこれ わーーーそりゃそうじゃ なので今日ジム行こうと思ったけど 仕事終わったの22:30…行く気力も電車もない……そしてこんな時間まで携帯いじって寝ない……

夜行こうと思ってたけどご飯食べて寝ようと思う。お菓子も死ぬほど食べた。 その一部↑ 痩せる気ないな〜〜〜！！！！！ 明日早起きしたいなぁ そしたら行きたいなぁ

ジムでタンパク質とるようにって言われたんだよ。 自分でも、バランスとれたご飯食べようって思ってるんだよ。 ラーメンよりは親子丼の方が鶏肉も卵もとれるし、余計な衣とかあるわけじゃないしって教えてもらったんだよ。 今日のお昼ご飯ハイ、 油そば〜ぶ…

痩せたい！ その想いからゴールドジムの暖簾くぐってみましたよ。 ホットヨガ半年でやめた私が果たして続くのか…… そしてアクセスでゴールドジム選んだけど、これはガチ勢が多いの？？？ みんなにガチなところいくね〜 って言われてドキドキドキドキしてたよ…

タイトルのまま、続かないんだよね。 でも痩せたい。 学生の時文集にババコンガって書かれたんだよ 一応24歳看護師なんです、 人のせいにするわけじゃないけどね？？ 食生活 睡眠 THE・不規則の申し子 な職場だしさ、 ストレス溜まると食べちゃうじゃん…… …