12/15 日勤

朝ごはん

卵かけご飯、スープ、プロテイン

昼ごはん

お弁当(昨日のあまり)

↑これ半分とご飯

18:00

プロテイン一杯

夕ご飯

右側のやつとうふめん、美味しくなかった。やっぱり豆腐は豆腐で食べるべき。

炭水化物、夜は少なめにしてみた！

腹筋30回

やった！

お腹減った！豆腐お腹に溜まらないよ！ついバームクーヘンに手が伸びたよ！ひとかけらだけ！