3/12 日勤

3/11 日勤

朝ごはん

昼はお弁当

夜ご飯

とりあえず夜遅い糖質はやめようと思って豆腐で置き換え。

しかしこのあとお腹減ってグラノーラ食べた🌝反省

3/7夜勤、/8明け、/9休💪、/10休

3/7夜勤

3/8 明け

3/9休み

3/10 休み

 

クソデビィ週末をお過ごしで〜〜〜〜*1

反省

*1:o(^∇^)o

3/6 遅出

9:00起床

朝食にフルグラ

耳鼻科行って

11:00 お昼

12:00 出勤

17:00 夕ご飯

遅出の休憩がこのへんなのだ

食べかけ

21:30 帰宅

帰宅ともに疲労感から、納豆とフルグラを貪る

ラーメン食べないから許してくれ

24:00 就寝

3/5 日勤

サボってたらやべ〜〜〜〜

旅行とかでご飯食べまくったからかなぁ…

反省(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

もう少し具体的に記録する

6:00起床

6:45 朝ごはん

13:00 昼ごはんお弁当

21:30 帰宅

22:00 夕ご飯

23:00 飲み会

飲み会……

結局デブ…

ブログ書くのだるくなってきた

だるくなってきたんだなぁ

2/25 早出、2/26日勤

2/25早出

朝ごはん、昼ごはん 筑前煮

夕ご飯 飲み会

2/26 日勤

朝ごはん

昼ごはん お弁当

夕ご飯

筑前煮作りすぎて、ずっと筑前煮たべてた

そして体重が増えていく！

筋肉なのかもしれないけど、

なのかもしれないけど、やだ！

なので夜炭水化物抜いてみた

うーん、ご飯食べたい